Kok Puasa Yach...???

Tanpa terasa kita sudah memasuki bulan Ramadhan 1431 H, bulan dimana umat muslim menjalankan ibadah puasa sebagai kewajiban dalam menjalankan agama Islam. BAGAIMANA RASANYA berpuasa??? Lapar dan haus sudah tentu dirasakan bagi yang berpuasa, akan tetapi di balik itu ternyata menyimpan sebuah rahasia yang sangat luar biasa. Hal ini berdasarkan hadits Rasululah SAW yang berbunyi

صُوْمُوْ تَصِحُّوْا 

 “Puasalah kalian niscaya kalian akan sehat”

            Dan satu lagi hadits yang redaksinya hampir sama dari  Muhammad bin Sulaiman bin Abi Daud dari Zuhair bin Muhammad Al-Khurasany dari Suhail bin Abi Sholeh dari Abu Hurairah, beliau berkata Rasulullah Shollallahu ‘alaihi wa alihi wa sallam bersabda:

اغْزُوْا تَغْنَمُوْا وَصُوْمُوْا تَصِحُّوْا وَسَافَرُوْا تَسْتَغْنَوْا

“Berperanglah kalian, niscaya kalian akan mendapatkan ghonimah (harta rampasan perang), puasalah kalian niscaya kalian sehat, safarlah kalian niscaya kalian berkecukupan”.

            Mungkin kita heran kenapa puasa manjadikan orang sehat, bukankah ketika kita berpuasa malah merasa seperti orang yang lemah, tidak semangat, segalanya tidak bersemangat, dan selalu ngantuk ketika menjalankan aktifitas. Hal ini ditanggapi oleh seorang ahli gizi dr. Samuel Oetoro penyebab munculnya rasa kantuk yang hebat saat berpuasa adalah karena rendahnya asupan zat besi dalam tubuh. “Hal ini mungkin saja terjadi jika Anda kurang menghiraukan mutu gizi makanan selama berpuasa,” ujarnya. Untuk mengantisipasi hal ini, dr Samuel menyarankan, sebaiknya kita banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi ( ingat lho bukan banyak mengkonsumsi besi tapi zat besi), hati, daging (bukan daging manusia ya..!!), seperti tempe, oncom, kacang-kacangan, teri kering, sayuran daun hijau. Nah, jadi sekarang jelas kan bahwa yang bikin kita ngantuk waktu puasa itu bukan puasanya, tapi perlakuan kita sendiri terhadap tubuh kita yang tidak memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan. Ngerti toh???

            Masih belum ngerti nich kenapa orang berpuasa itu sehat….!!!

            Sebelumnya mari kita belajar mengasah logika kita dulu, perut kita ini ibarat sebuah mesin yang selalu dipakai setiap hari. Sehebat dan sebagus apapun mesin kalau terus-terusan dipakai pasti kualitasnya akan semakin menurun, bahkan bisa merusak. Begitu pula dengan perut kita kalau terus diisi dan bekerja untuk mengolah makanan tanpa ada waktu/ momen tertentu (bulan Ramdhan) untuk berpuasa maka akan cepat rusak pula. Saat berpuasa, organ-organ tubuh dapat beristirahat dan miliaran sel dalam tubuh bisa menghimpun diri untuk bertahan hidup. Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan kotoran, toksin/racun dari dalam tubuh, meremajakan sel-sel tubuh dan mengganti sel-sel tubuh yang sudah rusak dengan yang baru serta untuk memperbaiki fungsi hormon, menjadikan kulit sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh karena manusia mempunyai kemampuan terapi alamiah.

            Nah itu sekilas gambaran saja untuk membuka mindset pembaca. Selengkapnya mari kita looking fakta dari orang-orang ahli di bawah ini

1.       Dr. Yuri Nikolayev Direktur bagian diet pada Rumah Sakit Jiwa Moskow menilai kemampuan untuk berpuasa yang mengakibatkan orang yang bersangkutan menjadi awet muda, sebagai suatu penemuan (ilmu) terbesar abad ini. Beliau mengatakan: what do you think is the most important discovery in our time? The radioactive watches? Exocet bombs? In my opinion the bigest discovery of our time is the ability to make onself younger phisically, mentally and spiritually through rational fasting. (Menurut pendapat Anda, apakah penemuan terpenting pada abad ini? Jam radioaktif? Bom exoset? Menurut pendapat saya, penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional).

2.      Alvenia M. Fulton, Direktur Lembaga Makanan Sehat “Fultonia” di Amerika Serikat menyatakan bahwa puasa adalah cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita secara alami. Puasa menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh (fasting is the ladies best beautifier, it brings grace charm and poice, it normalizes female functions and reshapes the body contour).

“Wah keren juga ya puasa bikin cewek jadi cantik…makanya buat para cowok kalau nyari pasangan dianjurkan di bulan Ramadhan,,selagi masih cantik (itu juga kalau ceweknya mau)”

BERBICARA SOAL NGANTUK, mungkin karena kita kekurangan energi saat berpuasa… jawaban ini bisa saja tepat, akan tetapi ada fakta lain yang mengejutkan kita juga yang dikutip dari berbagai sumber dari mbah google tercinta…”Sebuah kelebihan puasa dalam upaya merevitalisasi tubuh adalah dengan pasokan bahan bakar (kalori) yang berkurang, otomatis tubuh harus ‘memutar otak’ untuk menjaga performanya secara efektif. Saat melakukan penghematan energi, tubuh secara reflek mempertahankan diri dengan melakukan pengurangan beban, yaitu mulai melakukan pengurasan zat-zat bersifat racun bahkan yang sudah jauh merasuk ke dalam sel-sel tubuh yang paling dalam, dan juga ampas-ampas metabolisme seperti timbunan lemak, sel-sel aus, jaringan yang rusak, sel-sel yang telah menjadi tumor dan berbagai bentuk jaringan abnormal lainnya. Akan tetapi semua proses itu tidak terjadi secara instan begitu saja, Biasanya mulai terjadi pada hari ketiga. Proses ini disebut otolisasi, dalam proses ini tubuh juga akan men-stimulasi dan mempercepat pertumbuhan sel-sel baru. Pada saat itu protein yang diperlukan disintesis ulang (recycle) dari sel-sel yang sudah aus. Dengan demikian kadar protein dalam darah tetap konstan dan normal selama puasa.”

So, the conclusion is, FASTING CAN CHANGE OUR LIFE BETTER.. TRUST ME,, IT WORKS!!!

             Fakta-fakta di atas semoga bisa menggugah kita untuk bersemangat menyambut ibadah puasa di bulan Ramadhan…tulisan ini ditulis dari berbagai sumber dan diracik di dapur tulisan untuk menciptakan cita rasa yang berbeda (seperti kopi kapal api dan torabika gitu yang diracik dari kopi asli) bagi para pembacanya…

            Marhaban Yaa Ramadhan 1431 H…..!!!